Très utilisé dans les pays nordiques, le sauna est aujourd’hui connu à travers toute l’Europe. Si pour les Finlandais, il s’agit d’un mode de vie, cette pratique qui permet de se détendre reste occasionnelle pour plusieurs personnes. Si vous êtes à la recherche des bienfaits de cette pratique, veuillez lire attentivement la suite de cet article.
Le sauna pour calmer les douleurs l’arthrite
De façon générale, lorsque quelqu’un souffre de l’arthrite, on lui recommande d’y appliquer du froid. Pourtant, ces personnes disent se sentir soulagées lorsqu’ils sortent du sauna. D’ailleurs, ces bienfaits sont confirmés par certaines études réalisées récemment. Les résultats de ces études prouvent clairement qu’une réduction des paramètres inflammatoires est observée dans le sang ainsi qu’une réduction de la douleur. Cela s’explique par le fait que les vaisseaux dilatés, lorsqu’ils sont en contact avec la chaleur, fournissent plus de nutriments et d’oxygène aux articulations. Dans ce même temps, ils éliminent également les déchets. Comme c’est le cas durant les activités physiques, notre système nerveux déclenche la production des molécules antidouleurs, d’endorphines. Si vous souhaitez aussi prendre du plaisir avec des partenaires d’un soir, nous vous conseillons d’aller dans un sauna libertin.
Le sauna pour calmer les maux de tête
Le sauna n’est pas seulement efficace contre les douleurs de l’arthrite, il permet aussi d’apaiser les maux de tête. En effet, les mécanismes anti-inflammatoire et antidouleurs que libère le sauna ont aussi des impacts sur certaines céphalées notamment celles qui sont provoquées par des tensions au cou, comme cela pourrait se faire ressentir quand on reste longtemps devant l’écran de son ordinateur. Selon les experts, c’est à travers l’action physique de la chaleur, le sauna détend considérablement les contractures musculaires. Sachez aussi que le sauna fait énormément de bien à la peau humaine. Les propriétés du bain de sauna permettent de préserver la peau des agressions extérieures et favorisent par la même occasion son maintien en hydratation.
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